#影響新陳代謝的六大要素
新陳代謝一旦不良，想要燃燒脂肪就困難重重了！
飲食方面：
精緻糖、加工食品、食品添加物，這些都是製做出來的東西，並非自然界裡生長出來的。經常性的接觸使用，不僅無法提供身體所需的營養材料，還會加重代謝的負擔，傷害是1+1大於二！
生活習慣面：
久坐不動、熬夜、壓力⋯，會讓腦下垂體分泌的激素受限，長期處在高壓狀況也會讓皮質醇（壓力荷爾蒙）分泌較旺盛，容易抑制脂肪的分解！
健康並不難，吃好的食物，適當的運動（舒壓）看好書，結交益友，瘦身只是健康生活的一個過程！
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